4月11日，攸佳宁教授做客第840期羊城学堂，带来主题讲座《青春期孩子心理特点与亲子沟通技巧》，吸引了不少家长带着孩子前来听讲。
作为知名的心理健康与危机干预专家，攸佳宁长期致力于青少年心理健康、情绪障碍及家庭教育领域的研究与科普工作。面对台下充满育儿焦虑的父母，她没有急于传授“管教秘籍”，而是从亲子沟通的角度出发，以理论结合实际的方法条分缕析，让家长们真正走近孩子，了解他们遇到的问题，把握他们真实所需。
亲子沟通：提高孩子心理能量
讲座一开始，攸佳宁教授就强调了亲子沟通的重要性，在她看来，在AI时代“数字员工”专业技能越发强大的背景下，孩子要在未来发挥出持续的竞争力，最核心的、必备的素质其实是心理素质，只有“当孩子拥有坚实温暖的家庭环境、家庭关系作为后盾，孩子才会有更强的心理能量和心理韧性。”
因此，她也提出，良好的亲子沟通是和谐亲子关系的基础，同时也是孩子未来发展的保障，家长应与孩子建立良好沟通，确立良好关系，“我们要托举孩子，让他未来发展得更好。亲子关系良好的沟通，是孩子心里的能量来源基础。”讲座上，攸佳宁向家长呼吁道。
解码“青春期”：需求先行，沟通有方
明晰重点之后，攸佳宁面对家长关于“亲子沟通困难”的困惑，详细剖析了问题症结所在。首先，是家长不理解青春期孩子的心理特点。她指出，青春期是儿童向成人过渡的关键期，这一时期的孩子往往表现出“叛逆”“冲动”和“自我”“封闭”等特征。这并非孩子变坏了，而是成长过程中正常的心理需求。讲座上，攸佳宁向家长们介绍了孩子行为特点背后反映的三大基本心理需求，其中就包括了自主感、归属感和胜任感等心理需求，这也是青春期孩子们外在表现的内生因素。
其次，她也指出，当前很多家长并不明确跟孩子沟通的目的——究竟是为了证明自己比孩子懂得多？还是为了确保自己在家中的地位？抑或是了解孩子的需求，提供适当的帮助，使他们更好地成长？攸佳宁特别强调了家长要明晰沟通的目的，她告诫家长：“我们不要把家里搞得像一场辩论赛一样，正方反方一定要辩个输赢，否则即便是争论赢了，也输了亲子关系。”针对家长常见的沟通误区，攸佳宁也列举了多种错误的沟通方式，包括先入为主、责备、威胁、命令、说教、比较、讽刺挖苦等。
沟通指南：要边界也要共情
那么，正确的做法是什么？攸佳宁提出了多个建议。其一，是明确家长定位，建立好边界。她指出，家长的自我定位应随孩子成长动态调整：从专制到权威，从权威到指导。如此，方能更好地适应孩子不同成长阶段的不同诉求。
值得一提的是，攸佳宁还借一个视频向家长们说明了一个道理：很多时候教育方式是潜移默化的，来自我们的父母。尽管自己有时也反感父母的一些做法，但可能无形之中，也会变成了自己父母的样子。“我们不要让这种错误的教育方式一代一代地传下去”，攸佳宁表示。
其二，是让孩子觉得家长理解和尊重自己。对此，她强调要先接纳情绪，再讲道理。攸佳宁强调，“事情的逻辑有对错，但情绪的反应是无所谓对错的。”当孩子抱怨“老师偏心”或“学习压力大”时，他们需要的不是“别想那么多”之类的大道理，而是情绪的接纳。
讨论完错误的情绪接纳方式，攸佳宁还提到，要通过更多有效的表扬帮助孩子建立胜任感。具体到细节而言，她提出表扬要具体、要及时、要纯粹，要侧重于努力而非天赋。攸佳宁建议家长不要暗含否定，更不要与人比较。
讲座尾声，攸佳宁寄语道：“对于家长而言，亲子沟通很重要的就是要了解孩子的内心，尊重孩子的感受，要把孩子当成一个独立的个体，而不是我们的附庸。唯有如此，我们才能收获良好的亲子关系，这也是孩子应对未来不确定世界的最大底气。”
攸佳宁与观众互动
文章来源：https://url.scnu.edu.cn/record/view/index.html?key=f45fd88f380fafe3e67f809da7964c9b