为全面加强师生心理健康教育，做好心理危机预防工作，广铁一中外国语学校邀请华南师范大学心理学院攸佳宁教授和顺德区实验中学陈萍校长（心理学高级讲师）针对师生分别开展了两场别开生面的心理健康讲座。
为帮助同学们更好地管理情绪、勇敢面对挫折以应对学习的挑战，成为更好的自己，近日，广铁一中外国语学校第59期纵横大讲堂特别邀请了华南师范大学心理学院攸佳宁教授为高一学生作了以“掌控情绪，直面挫折”为主题的心理健康讲座。
讲座伊始，攸佳宁教授从《最强大脑》的“脑王”比的是最强心理，强调心理素质在学习生活中的重要性说起，并以自己高一时学习物理遇到的挫折为例，引导、启发学生在学习成长过程中，遇到挫折并不可怕，想要有所成就，就要做到掌控情绪，直面挫折。
讲座中，攸佳宁教授以简明扼要的语言，结合学生学习生活实例，详细讲解了人类的六种基本情绪：生气，恐惧，开心，悲伤，惊讶，厌恶。并告诉学生要学会接受负面情绪，负面情绪能帮助我们适应环境，有一定的积极意义。
与此同时，要纠正一些错误的信念：绝对化的要求；过分概括化；灾难化。谨慎使用“应该”“一定”“必须”“总是”“绝不”等词语，同时不要用想象代替事实，对于还没发生的事不用过分焦虑。
攸佳宁教授还提出了应对挫折三要素：调整情绪、寻找方法、寻求支持。并就如何寻求支持围绕情感性社会支持、知识性支持、工具性支持三个方面引导学生正确面对挫折。
活动现场同学们与攸教授积极互动，并及时做好笔记。活动结束后，同学们还排起长队，热切地向攸教授请求签名，许多同学欣喜地说，听完讲座，找到了学习路上的新偶像。
为进一步提升教师对心理危机识别与干预方面的专业能力，学校特别邀请了顺德区中小学心理健康教育指导中心主任、心理学高级讲师、顺德区实验中学校长陈萍，为学校老师带来了一场主题为“积极心理视角下的中小学心理危机预防与干预”的讲座。
本次讲座围绕“采用积极视角、积极学习提升、开展积极行动、营造积极环境”四个方面展开。讲座伊始，陈校长通过案例引出作为一线教师，具备心理危机识别与干预能力的重要性，并借用电影片段为大家讲解进行危机干预时所使用的技巧，如共情、稳定情绪、转移话题等。
讲座中，陈校长围绕教师面对有心理问题的学生时、如何接纳有心理危机学生的存在、在日常教学工作中如何帮助学生走出心理困境等问题，进行了详细的解答。
讲座的最后，陈校长针对如何进行心理危机识别与干预，指出：可以通过情绪、语言、行为等方面识别危机信号；面对出现心理危机的学生时要清楚知道应该做什么、说什么、不该说什么；借用《安全计划范本》教会学生自助成长的方法。
这两场讲座，加强了老师们对专业心理知识的认识与了解，教会了老师们用积极、正确的方式处理学生的心理问题；学生学会了如何悦纳情绪、积极应对未来的挑战。学校将继续关注师生的心理需求，积极开展更多的心理健康专题讲座及心理健康活动，努力提升教师和学生的心理健康认知水平。
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